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WORKSHOPS
108 Sonnengrüße – SO 19.3. 14:00
TAGNACHTGLEICHE
Am 20. März ist die Nacht und der Tag überall auf der Erde fast gleich lang. Es wird wieder wärmer und die Tage werden länger. Wir feiern mit den 108 Sonnengrüßen, die Wiederkehr der Sonne & des Lichts als unseren Lebensspender. Das ist die Zeit des Aufblühens und die Zeit die du für Veränderung nutzen kannst.
Ablauf
Die Sonnengrüße werden in vier Themen Blöcke eingeteilt. Durch die vielen Wiederholungen und den Bewegungsfluss wird die körperliche Praxis zu einer bewegten Meditation und schenkt dir viel Energie und Erdung.
Für diesen Workshop ist es von Vorteil, wenn du den Sonnengruß bereits kennst.
Hormonyoga Workshop – SO 16.4. 10:00
HORMONSYSTEM IN BALANCE
Die Hormonyoga-Übungsreihe ist eine Abfolge von dynamischen Körper- und Atemübungen verbunden mit Techniken mentaler Energielenkung zur Balancierung des weiblichen Hormonhaushaltes.
Die spezielle Hormonyoga-Übungsreihe wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt.
Beim Hormonyoga Workshop wird die komplette Übungsserie erlernt und geübt, sodass du zum selbständigen Üben fähig bist. Du bekommst schriftliche Unterlagen zur Anleitung und Unterstützung beim Üben zu Hause. Weiters werden Entspannungs-Übungen aus dem Hormonyoga erlernt und praktiziert. Inkludiert ist ein Hormonyoga Übungsskript.
Rückbildung Yoga Workshop – SA 22.4.14:00
Yoga für die Rückbildung
Dieser Yoga Workshop ist speziell für Schwangere und frische Mamis. Es ist ein Raum in dem du dich austauschen, Fragen stellen und Zeit für dich genießen kannst.
Was erwartet dich beim Workshop?
Eine Yoga Praxis mit dreifach Mami und Yogalehrerin Alexandra. Sie zeigt dir Yogaübungen mit Varianten für die Zeit der Rückbildung und Übungen, die dich gut in der Rückbildung deiner Muskulatur unterstützen können.
Danach teilt Alexandra ihr Wissen zum Thema Bewegung in der Zeit der Rückbildung. Sie erklärt den Aufbau und die gesunde Bewegung für den Beckenboden. Sie klärt über die Rectusdiastase auf und teilt Tipps und Übungen.
Schwangeren Yoga Workshop
Entspannt, stark und selbstbewusst durch die Schwangerschaft
Dieser Yoga Workshop ist speziell für Schwangere und ist ein Raum in dem du dich austauschen, Fragen stellen und Zeit für dich genießen kannst.
Was erwartet dich beim Schwangeren Workshop?
Eine Yoga Praxis mit dreifach Mami und Yogalehrerin Alexandra. Danach teilt Alexandra ihr Wissen zum Thema Bewegung in der Schwangerschaft und im Wochenbett, worauf du aufpassen solltest und was dir besonders gut tun kann.
Es gibt auch genug Zeit für Austausch und Fragen.
Wir freuen uns sehr dich in der besonderen Zeit der Schwangerschaft zu begleiten!
Termine kommen bald
Sound- & Energy Healing
WOHLTUENDES KLANG- UND ENERGIEBAD FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Was erwartet dich in dem Healing Circle?
Klangbad (mit verschiedenen Instrumenten), geführte Meditation, Atemübungen, Reiki & Kristallheilung, Somatische Übungen, Räuchern und mehr…
Das kannst du mitnehmen:
Nimm dir bequemes warmes Gewand mit, da wir die meiste Zeit im Liegen verbringen, so kühlt der Körper schneller aus.
Dieser Workshop ist für Alle geeignet, du brauchst keinerlei Yoga Erfahrung.
Termine kommen bald