Yoga Kraft/Balance

In unserer Yogastunde „Kraft und Balance“ stärken wir unsere Muskeln. Dies ist wichtig, damit die Gelenke das Körpergewicht halten können und dadurch gesund bleiben. Natürlich werden diese „neuen“ Muskeln danach auch gedehnt. Keine Angst vor der Balance in der Stunde – probier es einfach aus. Alles natürlich auf Basis des Hatha Yoga..

Es ist wichtig, die Stärken des Körpers zu spüren und seine Schwächen zu akzeptieren und zu kräftigen. Yoga-Übungen, regelmäßig ausgeführt, können Rückenschmerzen vorbeugen, auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken-, Kopf – und Nackenschmerzen lindern oder beseitigen.

Um der alltäglichen Beanspruchung gerecht zu werden, brauchen unsere Muskeln eine gewisse Kraft, Ausdauer, Dehn- und Entspannungsfähigkeit sowie Reaktions- und Koordinationsbereitschaft. Diese werden durch eine regelmäßige Yogapraxis trainiert. Bei zu wenig Bewegung erschlafft die Muskulatur, verkürzt und verspannt sich. In Folge kommt es zu eingeschränkten Bewegungsabläufen, Schmerzen und Verspannungen.

In unseren Rücken-Yoga Stunden werden spezielle Yogaübungen für die Stärkung des Rückens geübt. Die/der Yogalehrerin/Yogalehrer wird gezielt auf individuelle Fragen und Probleme eingehen.

Die meisten Menschen spüren die wohltuenden Wirkungen des Yoga, auch wenn sie nur 1x pro Woche einen Kurs besuchen. Wenn man 3-4x pro Woche unter professioneller Anleitung übt, werden natürlich intensivere Wirkungen erzielt.

Persönliche Beratung ist uns wichtig. Ruf einfach an.

„Abwechslungsreiche, offene Stunden, die es ermöglichen jederzeit mitzumachen.“

Mira S.Teilnehmerin
Dropin_Yoga_1-716x1030 Yoga Kraft/Balance

Drop-In Stunden Rücken/Nacken Yoga

  • Dienstag von 10.00-11.30 Uhr

  • Donnerstag von 19.30-21.00 Uhr

Zu den offenen Stunden kannst du ohne Anmeldung kommen!

Diese Stunden sind für alle Levels geeignet.

Du fühlst dich noch nicht fit genug für eine offene Stunde?

Kein Problem – dann besuch doch einen unserer Grundkurse für Anfänger.

Hast du Fragen?

Möchtest du uns persönlich kennenlernen? Oder willst du dir die Räumlichkeiten ansehen? Dann ruf an oder schreib uns!