Durch die vermehrte Bildschirmarbeit und das viele Sitzen, erfährt unsere Muskulatur oft zu wenig gesunde Bewegung, unser Nacken/Rücken Bereich ist deshalb besonders von Verspannungen betroffen.

Der Rücken/Nacken Flow soll dem entgegen wirken. Du bewegst dich fließend durch Bewegungsabfolgen, die deine Muskulatur gleichzeitig lockern und kräftigen. Der Fokus dieser Stunde ist der Bereich des Nackens, der Schultern und des Rückens.

Mit fließenden Bewegungsabfolgen spürst Du in Deinen Körper hinein und stärkst dadurch Dein Immunsystem und Deine Muskulatur. Dies macht Dich widerstandsfähiger gegen äußere Einflüss, stärkt Dein körpereigenes Abwehrsystem und wirkt sich positiv auf Verspannungen aus.