Starte jetzt mit Yoga! • Anfänger:innen Yoga Kurse
Lass dich inspirieren und schenke dir Zeit für dich!
mit unseren einzigartigen Workshops
WORKSHOPS
Gongbad
SO 17.11. um 15:00-17:00
Eintauchen und loslassen – spüre die Kraft des Gongs
Erlebe die kraftvolle Wirkung des Gongs in einem intensiven Klangbad, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Die tiefen, schwingenden Frequenzen des Gongs dringen in jede Zelle deines Körpers ein und lösen sanft Blockaden, während sie deinen Energiefluss harmonisieren. Durch die Klänge des Gongs kannst du in einen Zustand tiefer Entspannung eintauchen, der es dir ermöglicht, Stress und Spannungen loszulassen.
Die Vibrationen wirken nicht nur beruhigend, sondern aktivieren auch die Selbstheilungskräfte und fördern ein Gefühl der inneren Klarheit.
Dieses Gong Bad ist eine Reise in die Tiefen deines Bewusstseins, wo du Leichtigkeit und Harmonie auf allen Ebenen erleben kannst.
Buche jetzt deinen Platz und schenke dir tiefe Entspannung!
Aerial Yin & Klangbad
Lass dich von den schönen Klängen umarmen
Lisa leitet dich durch sanfte entspannende Yin Yoga Positionen mit Unterstützung vom Aerial Tuch.
Während du dich dann ganz ins Aerial Yoga Tuch sinken lässt, verwöhnt dich Cristina mit wunderschönen heilsamen Klängen, die dich tief in die Entspannung tauchen lassen. Die Schwingungen der Klangschalen und anderer Instrumente hat eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist und durch das Schweben im Tuch können dich die Klänge ganz umhüllen.
Der Workshop ist tief entspannend, regenerierend und lässt dich deine Energiespeicher wieder auffüllen.
Buche jetzt und sichere dir einen Platz für dieses unbeschreiblich schöne Erlebnis!
Gesunder Rücken Workshop
SA 7.12. 14:00-17:00
Verleihe deinem Rücken neue Kraft und Geschmeidigkeit!
In unserem Workshop „Gesunder Rücken“ lernst du, wie du mit einer gezielten Yoga-Praxis deine Haltung verbessern und Rückenschmerzen sowie Verletzungen effektiv vorbeugen kannst.
Entdecke die faszinierende Funktionsweise und Anatomie deiner Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur, während du ein tieferes Bewusstsein für deinen Rücken entwickelst.
Unsere erfahrene Yogalehrerin Agnes führt dich mit viel Wissen und Einfühlungsvermögen durch den Kurs, beantwortet deine individuellen Fragen und zeigt dir einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die du auch zu Hause anwenden kannst.
Dieser Workshop ist für alle Level geeignet.
Mach den ersten Schritt zu einem schmerzfreien & starken Rücken!
Acro Yoga – Einsteiger:innen Workshop
SO 8.12. um 14:00-17:00
NEW TO ACRO YOGA
Unser Workshop ist perfekt für Anfänger:innen geeignet, die die Grundlagen des Acro Yoga kennenlernen und erste Schritte in dieser aufregenden Praxis ausprobieren möchten.
Was erwartet dich:
- Einführung in Acro Yoga: die Grundlagen des Acro Yoga
- Partnerübungen: grundlegende vorbereitende Partnerübungen
- Rollenverteilung: Die Acro Yoga Praxis findet immer zu dritt statt. Wir zeigen dir, wie es geht!
- Spaß und Gemeinschaft: Acro Yoga ist eine Möglichkeit, Gemeinschaft und Freundschaft zu erleben. Teile Lachen, Herausforderungen und Erfolge mit Gleichgesinnten.
Komme mit Übungspartner:in oder alleine. Die einzige Voraussetzung für eine Teilnahme an diesem Workshop ist die Bereitschaft für Partnerübungen.
Sei dabei und erlebe, wie Spaß, Bewegung und Gemeinschaft zu einer einzigartigen Erfahrung verschmelzen!
Yin & Yoga Nidra mit Klangbad
Tiefe Entspannung durch Yin Yoga und Klang
Genieße ein Klangbad-Erlebnis, bei dem die beruhigenden Klänge von Klanginstrumenten wie Klangschalen und Windspielen dich in einen Zustand tiefer Meditation führen. Spüre, wie die harmonisierenden Schwingungen dich in vollkommene Gelassenheit versetzen.
Lisa wird dich durch eine entspannende Yin-Yoga-Einheit führen, während du gut gestützt von Kissen und Decken in den Posen verweilst und tiefe Entspannung erlebst.
Christina wird deine Praxis mit wunderschönen heilenden Klängen begleiten, die deine Entspannung vertiefen und harmonisierende Schwingungen auf Körper und Geist ausüben.
Dieser Workshop verbindet die entspannende Wirkung von Yin Yoga, die transformative Kraft von Yoga Nidra und die heilende Schwingung von Klängen.
108 Sonnengrüße – Winter
DO 19.12. um 17:30-19:15
Am 21. Dezember ist der kürzeste Tag und die längste Nacht. Es ist die Zeit des Übergangs, ab jetzt werden die Tage wieder länger und heller. Wir feiern mit den 108 Sonnengrüßen, die Rückkehr des Lichts.
Rund um diesen Tag ist es schön noch einmal kurz vor Weihnachten nach innen zu blicken und sich den Moment der Reflexion zu gönnen. Was möchtest du loslassen und was darf im Licht erstrahlen und wachsen?
Ablauf
Stefie unterstützt dich die für dich passende Variante vom Sonnengruß zu finden und begleitet dich mit viel Erfahrung durch die fließenden Bewegungen. Die Sonnengrüße werden in vier Themen Blöcke eingeteilt. Durch die vielen Wiederholungen und den Bewegungsfluss wird die körperliche Praxis zu einer bewegten Meditation und schenkt dir viel Energie und Erdung.
Für diesen Workshop ist es von Vorteil, wenn du den Sonnengruß bereits kennst.
Mantra Singen
DO 19.12. um 19:30-21:00
Entdecke die heilsame kraft des mantra Singens!
Erfahre die positive Wirkung, wenn der Körper in Schwingung versetzt wird und die Vibrationen bis in die tiefsten Schichten wirken. Dies beeinflusst das Fasziengewebe, Organe, das Atemsystem und das Abwehrsystem positiv.
Das Singen schenkt nicht nur Ruhe für das Nervensystem, sondern auch pure Freude und Leichtigkeit.
Lass dich von Stefie und ihrem Harmonium in eine faszinierende Welt des Mantra Singens führen! Dieser Workshop ist für alle, ganz ohne Vorkenntnisse in Yoga oder Gesang. Starte einfach damit, zuzuhören, und lass dich dann von der mitreißenden Energie des Gesangs mitreißen!
Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe die harmonisierende Kraft des Gesangs!
Yin Yoga & live Gitarrenmusik
FR 20.12. 19:30-21:00
Weihnachtsspecial: Eine besinnliche Auszeit für Körper und Seele
In der oft hektischen Vorweihnachtszeit bieten wir dir einen ganz besonderen Moment der Ruhe und Einkehr.
Unser Yin Yoga & Live Musik Weihnachtsspecial mit Marie & Paul, verbindet die sanfte Praxis des Yin Yoga mit live gespielten Gitarrenklängen – speziell abgestimmt auf die festliche Jahreszeit. Gönn dir eine Auszeit vom Trubel und finde in tiefer Entspannung und innerem Frieden zu dir selbst zurück.
Erlebe, wie Yin Yoga und live Gitarrenmusik dich durch die Weihnachtszeit begleiten und dir eine ganz besondere Auszeit schenken.
Gönn dir dieses Geschenk – für dich selbst oder als festliche Überraschung für einen lieben Menschen!
Buche jetzt und erlebe Weihnachten in tiefer Entspannung und Harmonie.
Aerial Gongbad
SO 22.12. um 17:00-19:00
Lass dich von den Klängen des Gongs umhüllen
Erlebe die kraftvolle Wirkung des Gongs in einem intensiven Klangbad, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Da du im Yoga Tuch über dem Boden schwebst, wird dein gesamter Körper von den Klängen des Gongs umhüllt.
Die tiefen, schwingenden Frequenzen des Gongs dringen in jede Zelle deines Körpers ein und lösen sanft Blockaden, während sie deinen Energiefluss harmonisieren. Durch die Klänge des Gongs kannst du in einen Zustand tiefer Entspannung eintauchen, der es dir ermöglicht, Stress und Spannungen loszulassen.
Die Vibrationen wirken nicht nur beruhigend, sondern aktivieren auch die Selbstheilungskräfte und fördern ein Gefühl der inneren Klarheit.
Dieses ganz besondere Aerial Gong Bad ist eine Reise in die Tiefen deines Bewusstseins, wo du Leichtigkeit und Harmonie auf allen Ebenen erleben kannst.
Manifestations Workshop
SA 11.1.2025 um 14:00-18:00
MANIFESTIERE DEINE WÜNSCHE!
Erlerne Werkzeuge und Techniken, um deine tiefsten Wünsche zu erkunden und zu manifestieren:
- Yogapraxis für die Manifestation: speziell darauf ausgerichtet, Energie zu wecken, Blockaden zu lösen und deine Manifestationskraft zu aktivieren.
- Achtsamkeitsübungen: Vertiefe deine Verbindung zu deinen Wünschen durch achtsame Meditationen und Visualisierungsübungen. Entdecke, wie du deine Gedanken gezielt lenken kannst, um positive Energie zu schaffen.
- Manifestationswerkzeuge: Erfahre praktische Werkzeuge und Techniken, die dir helfen, klare Ziele zu setzen und deine Wünsche in die Realität umzusetzen.
- Harmonie: Genieße das Gleichgewicht zwischen kraftvoller Bewegung und ruhiger Reflexion. Unsere Yogapraxis umfasst dynamische Asanas ebenso wie regenerative Posen, um Körper und Geist in harmonischem Einklang zu halten.
Sichere dir jetzt dein Ticket für eine Reise der Selbstentdeckung und Manifestation. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also zögere nicht und sichere dir jetzt deinen Platz.
Wir freuen uns darauf, dich auf dieser transformative Reise zu begleiten.
Beckenboden Workshop
SA 18.1.2025 um 15:00-18:00
Entdecke, Spüre und Stärke deine Basis
Tauche ein in die faszinierende Welt deines Beckenbodens!
In diesem inspirierenden Beckenboden Workshop lernst du die Anatomie deines Beckenbodens kennen und erfährst, wie du diese wichtige Muskelgruppe spüren und gezielt stärken kannst.
Karo zeigt dir Yoga-Übungen und Techniken, die speziell deinen Beckenboden stärken. Ein starker Beckenboden kann Rückenschmerzen lindern, die Haltung und dein Wohlbefinden verbessern.
Verpasse nicht die Gelegenheit, deinen Beckenboden zu erkunden, zu spüren und zu stärken.
Hormonyoga Workshop
HORMONSYSTEM IN BALANCE
Die Hormonyoga-Übungsreihe ist eine Abfolge von dynamischen Körper- und Atemübungen verbunden mit Techniken mentaler Energielenkung zur Balancierung des weiblichen Hormonhaushaltes.
Die spezielle Hormonyoga-Übungsreihe wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt.
Beim Hormonyoga Workshop wird die komplette Übungsserie erlernt und geübt, sodass du zum selbständigen Üben fähig bist. Du bekommst schriftliche Unterlagen zur Anleitung und Unterstützung beim Üben zu Hause. Weiters werden Entspannungs-Übungen aus dem Hormonyoga erlernt und praktiziert. Inkludiert ist ein Hormonyoga Übungsskript.
Yin Yoga meets Bodywork
Nächster Termin Herbst 2025
Entspannung und Verbindung zu zweit
Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, die Bindung zwischen dir und deinem Partner, deiner Mama, Freundin oder einem anderen lieben Menschen zu stärken, während ihr gemeinsam Yin Yoga praktiziert und Bodywork-Techniken erlernt.
Was erwartet euch:
- Yin Yoga zu zweit: Taucht ein in die Welt des Yin Yoga und praktiziert gemeinsam Yin Yoga Übungen zu zweit.
- Bodywork-Übungen: Lernt Bodywork-Techniken, die darauf abzielen, Verspannungen und Blockaden im Körper zu lösen. Gemeinsam werdet ihr Massage-, Dehnungs- und Entspannungstechniken üben, um euch gegenseitig zu unterstützen.
- Entspannung und Verbindung: Erfahrt eine tiefgreifende Entspannung von Körper und Geist und stärkt eure Verbundenheit durch gemeinsame Praxis und gegenseitige Fürsorge.
Du brauchst keine Vorerfahrung für diesen wunderschönen Workshop, nur eine zweite Person die mit dir praktizieren möchte.
Familien Yoga Workshop
Termine sind in Arbeit
VERBUNDENHEIT ERLEBEN UND SPASS HABEN!
Erlebe als Familie (egal ob Mama, Papa, Oma, Opa, …) gemeinsam mit deinem Kind im Alter von 6-10 Jahren eine gemeinsame Zeit voller Spaß und Verbundenheit und einen spielerischen Zugang zum Yoga.
Was erwartet euch:
- Bindung: Nutze die Gelegenheit, eure Bindung zu stärken und gemeinsame Erinnerungen zu schaffen, während ihr zusammen Yoga praktiziert und spielerisch interagiert.
- Kindgerechte Yoga-Übungen: Unsere zertifizierte Yogalehrerin Anna hat eine Reihe von kindgerechten Yoga-Übungen vorbereitet, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Kreativität, Beweglichkeit und Konzentration der Kinder zu fördern.
- Atemübungen: Lernt einfache Atemübungen, die euch helfen, euren Geist zu beruhigen und eure Energien zu harmonisieren.
- Kurze Asana-Sequenzen: Erlebt gemeinsam kurze Asana-Sequenzen, die euch dabei helfen, euren Körper zu stärken, Flexibilität aufzubauen und eure Muskeln zu dehnen.
- Inspiration: Lasst euch inspirierenden und bindet passende Übungen auch in den gemeinsamen Alltag ein.
Lasst und gemeinsam eine tolle Zeit haben und die Freude am Yoga als Familie entdecken!
Yoga und Psychologie Workshop
Neuer Termin folgt
Marie ist Yogalehrerin und Psychologin und bringt dir dieses spannende Thema näher. Sie setzt wissenschaftliche Erkenntnisse in Verbindung mit deiner Yogapraxis.
Was erwartet dich:
- Wissenschaftliche Inputs: Entdecke die Verbindung von Yoga und Wissenschaft aus Sicht der Psychologie
- Körperachtsamkeit und Selbstwahrnehmung: Lerne, deinen Körper bewusster zu spüren und deine Gedanken neu wahrzunehmen.
- Stärkung von Ressourcen und Beruhigung des Geistes: Erfahre Übungen aus Yoga und Psychologie zur Stärkung von Ressourcen und zur Entspannung des Geistes.
- Yoga Praxis: Asanas, Atemübungen, Meditation und Entspannung
- Gemeinschaft und Austausch
Lass dir diesen spannenden Workshop nicht entgehen und melde dich an!
