Lass dich auf die transformative Ruhe von Yin Yoga ein – eine Praxis, die deinen Körper in tiefe Entspannung führt und gleichzeitig dein inneres Gleichgewicht stärkt.

Im Yin Yoga kommen deine Muskeln zur Ruhe, während du dich in sanfte, passive Positionen begibst und sie dort ohne Muskelkraft hältst. Diese bewusste Inaktivität stimuliert dein Nervensystem und deine Faszien, sodass du den Körper für dich arbeiten lassen kannst. Du wirst Zeuge, wie Verspannungen und Blockaden sich auflösen und eine tiefere Wahrnehmung und Verbindung zu deinem Körper entsteht.

Die lange Verweildauer in den Asanas ermöglicht es, Verklebungen und Blockaden in den Faszien zu lösen, die durch einseitige Bewegungen oder Stress entstehen können. Du begibst dich auf eine Reise der Dehnung und Entspannung, wobei du den Raum zwischen den Atemzügen nutzt, um dich vollkommen zu entspannen und deine Flexibilität zu fördern.

Wie sieht eine Yin Yoga Stunde aus?

Sanfte Musik begleitet dich, während du die Positionen für mehrere Minuten hältst.

Mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Decken und Kissen schaffen wir eine Umgebung, in der du den Körper sanft in die Position „fallen“ lassen kannst, ganz ohne Druck. Wir unterstützen dich in deinem Tempo, begleiten dich durch jeden Schritt und helfen dir, in deine perfekte Haltung zu kommen.

Lenke deine Aufmerksamkeit nach innen und schenke dir eine wohltuende Auszeit für Faszien, Nervensystem und Geist – Yin Yoga ist deine Einladung, zu heilen, loszulassen und in tiefen Frieden mit dir selbst zu kommen.