Frühling

Am 20. März ist der Tag und die Nacht überall auf der Welt gleich lang. Es ist die Zeit des Übergangs, in der die Natur sich für den Frühling vorbereitet und wir uns auf die lichtvolle Zeit vorbereiten. Wir feiern mit den 108 Sonnengrüßen, die Balance zwischen Licht und Dunkelheit und bringen auch unseren Körper und Geist in Harmonie.

Ablauf

Stefie unterstützt dich die für dich passende Variante vom Sonnengruß zu finden und begleitet dich mit viel Erfahrung durch die fließenden Bewegungen. Die Sonnengrüße werden in vier Themen Blöcke eingeteilt. Durch die vielen Wiederholungen und den Bewegungsfluss wird die körperliche Praxis zu einer bewegten Meditation und schenkt dir viel Energie und Erdung.

Für diesen Workshop ist es von Vorteil, wenn du den Sonnengruß bereits kennst.