Am 21. Dezember ist der kürzeste Tag und die längste Nacht. Es ist die Zeit des Übergangs, ab jetzt werden die Tage wieder länger und heller. Wir feiern mit den 108 Sonnengrüßen, die Rückkehr des Lichts.

Rund um diesen Tag ist es schön noch einmal kurz vor Weihnachten nach innen zu blicken und sich den Moment der Reflexion zu gönnen. Was möchtest du loslassen und was darf im Licht erstrahlen und wachsen?

Ablauf

Stefie unterstützt dich die für dich passende Variante vom Sonnengruß zu finden und begleitet dich mit viel Erfahrung durch die fließenden Bewegungen. Die Sonnengrüße werden in vier Themen Blöcke eingeteilt. Durch die vielen Wiederholungen und den Bewegungsfluss wird die körperliche Praxis zu einer bewegten Meditation und schenkt dir viel Energie und Erdung.

Für diesen Workshop ist es von Vorteil, wenn du den Sonnengruß bereits kennst.