Starte jetzt mit Yoga! • Anfänger:innen Yoga Kurse
Unbeschwert und Federleicht
Aerial Yoga ist ein moderner Yogastil aus den USA.
In einem leichten Stofftuch, welches bis zu 450 Kilo Gewicht tragen kann, praktizierst Du traditionelle Yogapositionen gestützt vom Tuch und teilweise über dem Boden schwebend (ca. halber Meter).
Du kräftigst den ganzen Körper und steigerst die Ausdauer, die Beweglichkeit und Dein Wohlbefinden. Aerial Yoga hat eine harmonisierende und stresslösende Wirkung auf Deinen Körper und Geist.
Neben den Asanas (Körperübungen) im Tuch und auf der Matte übst Du auch Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung.
Durch die Unterstützung des Tuchs übst Du ohne Druck auf die Gelenke und Wirbelsäule und kannst Dich auch leichter an fortgeschrittene Positionen wagen. So wirkt sich Aerial Yoga auch positiv auf Dein Selbstvertrauen und Deinen Mut aus.
Probiere es aus!
Aerial Yoga unterstützt die traditionelle Yoga Praxis in vielerlei Hinsicht:
- Herausfordernde Yoga-Stellungen wie Umkehrhaltungen und tiefe Rückbeugen können mit Leichtigkeit geübt werden
- Entlastung und Verlängerung der Wirbelsäule
- Tiefe muskuläre Entspannung in der Luft
- Herausfordernde Yogapositionen können länger gehalten werden
- Die richtige Ausrichtung in Yogahaltungen wird durch die Schwerkraft unterstützt
- Bringt Spaß und Leichtigkeit in Deine Yogapraxis
Hast Du Fragen?
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DROP-IN AERIAL YOGA
- MONTAG 19:30-21:00 – für Geübte
- FREITAG 13:00-14:30 – für Anfänger:innen
- FREITAG 15:00-16:30 – für Anfänger:innen
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