Juhu dein Baby ist da!

Wir freuen uns sehr mit dir und möchten dich in der Zeit der Rückbildung unterstützen deinen Körper zu stärken, zu entspannen und dein Körpergefühl wieder zurückzugewinnen und dich mit anderen Mamas auszutauschen.

Die Yogastunde ist speziell auf deine Bedürfnisse aufgebaut. Wir stärken den Beckenboden, die seitlichen Bauchmuskeln, den Rücken und lockern den Nacken/Schultern Bereich. Es ist auch genug Zeit für Entspannung und Ruhe da.

Dein Baby kann mitmachen, zuschauen, schlafen oder gerne auch von Alexandra getragen werden. Du kannst auch gerne die Einheit ganz für dich nutzen und ohne Baby kommen. Genieße die Zeit für dich, so wie es für dich passt.

Diese Einheit bietet Raum zum Wohlfühlen, für Austausch und Entspannung.

Bringe bequemes Gewand mit, in dem du dich gut bewegen kannst und alles was du für dich und dein Baby brauchst.

Du kannst mit der Rückbildung nach dem Wochenbett beginnen, deine Ärztin oder Hebamme sagt dir, wann du wieder loslegen kannst.
Für gewöhnlich ab 6-12 Wochen nach der Geburt.

Diese Einheit ist für alle Babys bis zum ersten Lebensjahr geeignet.

• Stärkung der Rumpfmuskulatur: Beckenboden, Rücken, seitliche Bauchmuskeln
• Lösung von Verspannungen um Schultern-/Nackenbereich
• Bonding zwischen dir uns deinem Baby
• Unterstützung einer gesunden Haltung
• Stärkung der mentalen Gesundheit
• Entspannung und Regeneration
• Austausch mit anderen Mamis