Glücklicher Rücken

Yoga für den Rücken kräftigt und lockert die Rückenmuskulatur, auf Grundlage des Hatha Yoga.

Um der alltäglichen Beanspruchung gerecht zu werden, brauchen unsere Muskeln eine gewisse Kraft, Ausdauer, Dehn- und Entspannungsfähigkeit sowie Reaktions- und Koordinationsbereitschaft. Diese werden durch eine regelmäßige Yogapraxis trainiert.

Bei zu wenig Bewegung erschlafft die Muskulatur, verkürzt und verspannt sich. In Folge kommt es zu eingeschränkten Bewegungsabläufen, Schmerzen und Verspannungen.

In unseren Rücken-Yoga Stunden werden spezielle Yogaübungen für die Stärkung und des Rückens praktiziert. Die/der Yogalehrerin/Yogalehrer wird gezielt auf individuelle Fragen und Probleme eingehen.

Wohltuende Wirkung

Die meisten Menschen spüren die wohltuenden Wirkungen des Yoga schon wenn sie 1x pro Woche einen Kurs besuchen. Wenn man 3-4x pro Woche unter professioneller Anleitung übt, werden natürlich intensivere Wirkungen erzielt.

Yoga-Übungen, regelmäßig ausgeführt, können Rückenschmerzen vorbeugen, auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken-, Kopf – und Nackenschmerzen lindern oder beseitigen.

Persönliche Beratung ist uns wichtig. Ruf einfach an.

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