Zyklus Workshop

SO 15.9. um 14:30-17:30

Lerne deinen eigenen Körper kennen

Entdecke die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus und lerne, wie du ihn in deiner Yoga-Praxis nutzen kannst, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern.

Der Zyklus Workshop bietet dir die Gelegenheit, in die Anatomie deines Körpers einzutauchen und ein Verständnis für die monatlichen Veränderungen und Hormonschwankungen zu entwickeln.

Dieser Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihre Verbindung zu ihrem Körper vertiefen möchten.

Erlebe, wie du deine innere Balance findest und deinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise schätzen lernst.

108 Sonnengrüße – Herbst

DO um 17:30-19:15

Am 22. September ist der Tag und die Nacht überall auf der Welt gleich lang. Es ist die Zeit des Übergangs, in der die Natur sich für den Herbst vorbereitet und wir uns auf innere Einkehr einstimmen. Wir feiern mit den 108 Sonnengrüßen, die Balance zwischen Licht und Dunkelheit und bringen auch unseren Körper und Geist in Harmonie.

Ablauf

Stefie unterstützt dich die für dich passende Variante vom Sonnengruß zu finden und begleitet dich mit viel Erfahrung durch die fließenden Bewegungen. Die Sonnengrüße werden in vier Themen Blöcke eingeteilt. Durch die vielen Wiederholungen und den Bewegungsfluss wird die körperliche Praxis zu einer bewegten Meditation und schenkt dir viel Energie und Erdung.

Für diesen Workshop ist es von Vorteil, wenn du den Sonnengruß bereits kennst.

Yin Yoga meets Bodywork

SO 29.9. 13:00-17:00

Entspannung und Verbindung zu zweit

Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, die Bindung zwischen dir und deinem Partner, deiner Mama, Freundin oder einem anderen lieben Menschen zu stärken, während ihr gemeinsam Yin Yoga praktiziert und Bodywork-Techniken erlernt.

Was erwartet euch:

• Yin Yoga zu zweit: Taucht ein in die Welt des Yin Yoga und praktiziert gemeinsam Yin Yoga Übungen zu zweit.
• Bodywork-Übungen: Lernt Bodywork-Techniken, die darauf abzielen, Verspannungen und Blockaden im Körper zu lösen. Gemeinsam werdet ihr Massage-, Dehnungs- und Entspannungstechniken üben, um euch gegenseitig zu unterstützen.
• Entspannung und Verbindung: Erfahrt eine tiefgreifende Entspannung von Körper und Geist und stärkt eure Verbundenheit durch gemeinsame Praxis und gegenseitige Fürsorge.

Du brauchst keine Vorerfahrung für diesen wunderschönen Workshop, nur eine zweite Person die mit dir praktizieren möchte.

Yin Yoga meets Reiki

SO 13.10. 14:00-17:00

Verbinde dich mit dir selber durch Yin Yoga und Reiki

Entdecke die sanfte Praxis des Yin Yoga, in der du Blockaden lösen und deinen Körper auf eine tiefe Ebene entspannen kannst. Unter der einfühlsamen Anleitung von Lisa wirst du dich in jeder Yoga-Position gut gepolstert und unterstützt fühlen, während du für einige Minuten verweilst und dich in die tiefe Dehnung hinein entspannst.

Erfahre die heilende Kraft des Reiki, eine alte japanische Energieheilmethode, die darauf abzielt, Kraft und Energie zu schenken und dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Workshop wirst du nicht nur lernen, was Reiki ist, sondern auch, wie du es an dir selbst anwenden kannst, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Spannungen zu lösen.

Sichere dir jetzt dein Ticket für eine transformative Erfahrung von Körper und Geist. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also zögere nicht und sichere dir deinen Platz!

Aerial Yin & Klangbad

SO 27.10. 15:00-17:00

SCHWERELOSIGKEIT UND KLANG

Lisa leitet dich durch sanfte entspannende Yin Yoga Positionen mit Unterstützung vom Aerial Tuch.

Während du dich dann ganz ins Aerial Yoga Tuch sinken lässt, verwöhnt dich Cristina mit wunderschönen heilsamen Klängen, die dich tief in die Entspannung tauchen lassen. Die Schwingungen der Klangschalen und anderer Instrumente hat eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist.

Der Workshop ist tief entspannend, regenerierend und lässt dich deine Energiespeicher wieder auffüllen.

Buche jetzt und sichere dir einen Platz für dieses unbeschreiblich schöne Erlebnis!

Yoga und Psychologie Workshop

Neuer Termin folgt

Marie ist Yogalehrerin und Psychologin und bringt dir dieses spannende Thema näher. Sie setzt wissenschaftliche Erkenntnisse in Verbindung mit deiner Yogapraxis.

Was erwartet dich:

1. Wissenschaftliche Inputs: Entdecke die Verbindung von Yoga und Wissenschaft aus Sicht der Psychologie
2. Körperachtsamkeit und Selbstwahrnehmung: Lerne, deinen Körper bewusster zu spüren und deine Gedanken neu wahrzunehmen.
3. Stärkung von Ressourcen und Beruhigung des Geistes: Erfahre Übungen aus Yoga und Psychologie zur Stärkung von Ressourcen und zur Entspannung des Geistes.
4. Yoga Praxis: Asanas, Atemübungen, Meditation und Entspannung
5. Gemeinschaft und Austausch

Lass dir diesen spannenden Workshop nicht entgehen und melde dich an!

Familien Yoga Workshop

Termine sind in Arbeit

VERBUNDENHEIT ERLEBEN UND SPASS HABEN!

Erlebe als Familie (egal ob Mama, Papa, Oma, Opa, …) gemeinsam mit deinem Kind im Alter von 6-10 Jahren eine gemeinsame Zeit voller Spaß und Verbundenheit und einen spielerischen Zugang zum Yoga.

Was erwartet euch:

• Bindung: Nutze die Gelegenheit, eure Bindung zu stärken und gemeinsame Erinnerungen zu schaffen, während ihr zusammen Yoga praktiziert und spielerisch interagiert.
• Kindgerechte Yoga-Übungen: Unsere zertifizierte Yogalehrerin Anna hat eine Reihe von kindgerechten Yoga-Übungen vorbereitet, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Kreativität, Beweglichkeit und Konzentration der Kinder zu fördern.
• Atemübungen: Lernt einfache Atemübungen, die euch helfen, euren Geist zu beruhigen und eure Energien zu harmonisieren.
• Kurze Asana-Sequenzen: Erlebt gemeinsam kurze Asana-Sequenzen, die euch dabei helfen, euren Körper zu stärken, Flexibilität aufzubauen und eure Muskeln zu dehnen.
• Inspiration: Lasst euch inspirierenden und bindet passende Übungen auch in den gemeinsamen Alltag ein.

Lasst und gemeinsam eine tolle Zeit haben und die Freude am Yoga als Familie entdecken!