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Lass dich inspirieren und schenke dir Zeit für dich!
mit unseren einzigartigen Workshops
WORKSHOPS
Yoga und Psychologie Workshop
SO 14.4. 14:30-17:30
Marie ist Yogalehrerin und Psychologin und bringt dir dieses spannende Thema näher. Sie setzt wissenschaftliche Erkenntnisse in Verbindung mit deiner Yogapraxis.
Was erwartet dich:
- Wissenschaftliche Inputs: Entdecke die Verbindung von Yoga und Wissenschaft aus Sicht der Psychologie
- Körperachtsamkeit und Selbstwahrnehmung: Lerne, deinen Körper bewusster zu spüren und deine Gedanken neu wahrzunehmen.
- Stärkung von Ressourcen und Beruhigung des Geistes: Erfahre Übungen aus Yoga und Psychologie zur Stärkung von Ressourcen und zur Entspannung des Geistes.
- Yoga Praxis: Asanas, Atemübungen, Meditation und Entspannung
- Gemeinschaft und Austausch
Lass dir diesen spannenden Workshop nicht entgehen und melde dich an!
Beckenboden Workshop
SO 21.4. 14:30-17:30
Entdecke, Spüre und Stärke deine Basis
Tauche ein in die faszinierende Welt deines Beckenbodens!
In diesem inspirierenden Beckenboden Workshop lernst du die Anatomie deines Beckenbodens kennen und erfährst, wie du diese lebenswichtige Muskelgruppe spüren und gezielt stärken kannst.
Karo zeigt dir Yoga-Übungen und Techniken, die speziell entwickelt wurden, um deinen Beckenboden zu stärken. Ein starker Beckenboden kann Rückenschmerzen lindern, die Haltung und dein Wohlbefinden verbessern. .
Verpasse nicht die Gelegenheit, deinen Beckenboden zu erkunden, zu spüren und zu stärken.
Für diesen Workshop brauchst du keine Yoga Vorkenntnisse.
Acro Yoga – Einsteiger:innen Workshop
SO 28.4. um 14:00-17:00
NEW TO ACRO YOGA
Unser Workshop ist perfekt für Anfänger:innen geeignet, die die Grundlagen des Acro Yoga kennenlernen und erste Schritte in dieser aufregenden Praxis ausprobieren möchten.
Was erwartet dich:
- Einführung in Acro Yoga: die Grundlagen des Acro Yoga
- Partnerübungen: grundlegende vorbereitende Partnerübungen
- Rollenverteilung: Die Acro Yoga Praxis findet immer zu dritt statt. Wir zeigen dir, wie es geht!
- Spaß und Gemeinschaft: Acro Yoga ist eine Möglichkeit, Gemeinschaft und Freundschaft zu erleben. Teile Lachen, Herausforderungen und Erfolge mit Gleichgesinnten.
Komme mit Übungspartner:in oder alleine. Die einzige Voraussetzung für eine Teilnahme an diesem Workshop ist die Bereitschaft für Partnerübungen.
Sei dabei und erlebe, wie Spaß, Bewegung und Gemeinschaft zu einer einzigartigen Erfahrung verschmelzen!
Familien Yoga Workshop
SA 5.4. um 14:00-15:15
VERBUNDENHEIT ERLEBEN UND SPASS HABEN!
Erlebe als Familie (egal ob Mama, Papa, Oma, Opa, …) gemeinsam mit deinem Kind im Alter von 6-10 Jahren eine gemeinsame Zeit voller Spaß und Verbundenheit und einen spielerischen Zugang zum Yoga.
Was erwartet euch:
- Bindung: Nutze die Gelegenheit, eure Bindung zu stärken und gemeinsame Erinnerungen zu schaffen, während ihr zusammen Yoga praktiziert und spielerisch interagiert.
- Kindgerechte Yoga-Übungen: Unsere zertifizierte Yogalehrerin Anna hat eine Reihe von kindgerechten Yoga-Übungen vorbereitet, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Kreativität, Beweglichkeit und Konzentration der Kinder zu fördern.
- Atemübungen: Lernt einfache Atemübungen, die euch helfen, euren Geist zu beruhigen und eure Energien zu harmonisieren.
- Kurze Asana-Sequenzen: Erlebt gemeinsam kurze Asana-Sequenzen, die euch dabei helfen, euren Körper zu stärken, Flexibilität aufzubauen und eure Muskeln zu dehnen.
- Inspiration: Lasst euch inspirierenden und bindet passende Übungen auch in den gemeinsamen Alltag ein.
Lasst und gemeinsam eine tolle Zeit haben und die Freude am Yoga als Familie entdecken!
Frühlings Klangbad
SO 26.5. 15:30-17:00
Lass dich von den harmonischen Tönen und beruhigenden Klängen in eine Welt der Erneuerung führen. Spüre, wie die sanften Schwingungen der Klangschalen und anderen Instrumente Platz machen für frische Energie und Lebendigkeit.
Genieße die einzigartige Atmosphäre, während du dich entspannst und dem Klangbad lauschst, das von unserer erfahrenen und einfühlsamen Cristina geleitet wird. Lass dich von den Klängen inspirieren, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und den Frühling mit offenen Armen willkommen zu heißen.
Nimm dir Zeit für dich selbst und erlebe die heilende Wirkung des Klangs inmitten der erwachenden Natur.
Reserviere jetzt, um dir diese besondere Auszeit zu gönnen!
Hormonyoga Workshop
SO 16.6. 10:00-17:00
HORMONSYSTEM IN BALANCE
Die Hormonyoga-Übungsreihe ist eine Abfolge von dynamischen Körper- und Atemübungen verbunden mit Techniken mentaler Energielenkung zur Balancierung des weiblichen Hormonhaushaltes.
Die spezielle Hormonyoga-Übungsreihe wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt.
Beim Hormonyoga Workshop wird die komplette Übungsserie erlernt und geübt, sodass du zum selbständigen Üben fähig bist. Du bekommst schriftliche Unterlagen zur Anleitung und Unterstützung beim Üben zu Hause. Weiters werden Entspannungs-Übungen aus dem Hormonyoga erlernt und praktiziert. Inkludiert ist ein Hormonyoga Übungsskript.
Yin & Yoga Nidra mit Klangbad
MO 17.6. 19:30-21:30
Verbinde dich mit dir selber durch Yin Yoga und Reiki
Genieße ein Klangbad-Erlebnis, bei dem die beruhigenden Klänge von Klanginstrumenten wie Klangschalen und Windspielen dich in einen Zustand tiefer Meditation führen. Spüre, wie die harmonisierenden Schwingungen dich in vollkommene Gelassenheit versetzen.
Lisa wird dich durch eine entspannende Yin-Yoga-Einheit führen, während du gut gestützt von Kissen und Decken in den Posen verweilst und tiefe Entspannung erlebst.
Christina wird deine Praxis mit wunderschönen heilenden Klängen begleiten, die deine Entspannung vertiefen und harmonisierende Schwingungen auf Körper und Geist ausüben.
Dieser Workshop verbindet die entspannende Wirkung von Yin Yoga, die transformative Kraft von Yoga Nidra und die heilende Schwingung von Klängen.
108 Sonnengrüße – Sommer
DO 20.6. 17:30-19:15
Am 20. Juni ist die Sommersonnwende und der längste Tag des Jahres. Die Sonne wird oft als Symbol für Energie, Lebenskraft und Transformation betrachtet. Das Praktizieren von 108 Sonnengrüßen während der Sommersonnwende dient dazu, die Energie der Sonne zu kanalisieren und zu nutzen, um Körper, Geist und Seele zu reinigen und zu stärken.
Ablauf
Die Sonnengrüße werden in vier Themen Blöcke eingeteilt. Durch die vielen Wiederholungen und den Bewegungsfluss wird die körperliche Praxis zu einer bewegten Meditation und schenkt dir viel Energie und Erdung.
Für diesen Workshop ist es von Vorteil, wenn du den Sonnengruß bereits kennst.
Mantra Singen
DO 20.6. um 19:30-21:00
Entdecke die heilsame kraft des mantra Singens!
Erfahre die positive Wirkung, wenn der Körper in Schwingung versetzt wird und die Vibrationen bis in die tiefsten Schichten wirken. Dies beeinflusst das Fasziengewebe, Organe, das Atemsystem und das Abwehrsystem positiv.
Das Singen schenkt nicht nur Ruhe für das Nervensystem, sondern auch pure Freude und Leichtigkeit.
Lass dich von Stefie und ihrem Harmonium in eine faszinierende Welt des Mantra Singens führen! Dieser Workshop ist für alle, ganz ohne Vorkenntnisse in Yoga oder Gesang. Starte einfach damit, zuzuhören, und lass dich dann von der mitreißenden Energie des Gesangs mitreißen!
Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe die harmonisierende Kraft des Gesangs!
Aerial Klangbad
SO 28.7. 15:00-17:00
SCHWERELOSIGKEIT UND KLANG
Lisa leitet dich zuerst durch sanfte entspannende Yin Yoga Positionen mit Unterstützung vom Aerial Tuch.
Während du dich dann ganz ins Aerial Yoga Tuch sinken lässt, verwöhnt dich Cristina mit wunderschönen heilenden Klängen, die dich noch tiefer in die Entspannung tauchen lassen. Die Schwingungen der Klangschalen und anderer Instrumente hat eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist.
Der Workshop ist tief entspannend, regenerierend und lässt dich deine Energiespeicher wieder auffüllen.
Buche jetzt und sichere dir einen Platz für dieses unbeschreiblich schöne Erlebnis!
Yin Yoga meets Reiki
SO 25.8. 14:00-17:00
Verbinde dich mit dir selber durch Yin Yoga und Reiki
Entdecke die sanfte Praxis des Yin Yoga, in der du Blockaden lösen und deinen Körper auf eine tiefe Ebene entspannen kannst. Unter der einfühlsamen Anleitung von Lisa wirst du dich in jeder Yoga-Position gut gepolstert und unterstützt fühlen, während du für einige Minuten verweilst und dich in die tiefe Dehnung hinein entspannst.
Erfahre die heilende Kraft des Reiki, eine alte japanische Energieheilmethode, die darauf abzielt, Kraft und Energie zu schenken und dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Workshop wirst du nicht nur lernen, was Reiki ist, sondern auch, wie du es an dir selbst anwenden kannst, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Spannungen zu lösen.
Sichere dir jetzt dein Ticket für eine transformative Erfahrung von Körper und Geist. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also zögere nicht und sichere dir deinen Platz!
Zyklus Workshop
SA 14.9. 15:00-18:00
Lerne deinen eigenen Körper kennen
Entdecke die faszinierende Welt deines weiblichen Zyklus und lerne, wie du ihn in deiner Yoga-Praxis nutzen kannst, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern.
Unser Zyklus Workshop bietet dir die Gelegenheit, tief in die Anatomie deines Körpers einzutauchen und ein tieferes Verständnis für die monatlichen Veränderungen und Hormonschwankungen zu entwickeln.
Dieser Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihre Verbindung zu ihrem Körper vertiefen möchten.
Erlebe, wie du deine innere Balance findest und deinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise schätzen lernst.
Du brauchst keine Yoga Erfahrung für diesen Workshop.
Yin Yoga meets Bodywork
SO 29.9. 13:00-17:00
Entspannung und Verbindung zu zweit
Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, die Bindung zwischen dir und deinem Partner, deiner Mama, Freundin oder einem anderen lieben Menschen zu stärken, während ihr gemeinsam Yin Yoga praktiziert und Bodywork-Techniken erlernt.
Was erwartet euch:
- Yin Yoga zu zweit: Taucht ein in die Welt des Yin Yoga und praktiziert gemeinsam Yin Yoga Übungen zu zweit.
- Bodywork-Übungen: Lernt Bodywork-Techniken, die darauf abzielen, Verspannungen und Blockaden im Körper zu lösen. Gemeinsam werdet ihr Massage-, Dehnungs- und Entspannungstechniken üben, um euch gegenseitig zu unterstützen.
- Entspannung und Verbindung: Erfahrt eine tiefgreifende Entspannung von Körper und Geist und stärkt eure Verbundenheit durch gemeinsame Praxis und gegenseitige Fürsorge.
Du brauchst keine Vorerfahrung für diesen wunderschönen Workshop, nur eine zweite Person die mit dir praktizieren möchte.
Yin Yoga meets Reiki
SO 13.10. 14:00-17:00
Verbinde dich mit dir selber durch Yin Yoga und Reiki
Entdecke die sanfte Praxis des Yin Yoga, in der du Blockaden lösen und deinen Körper auf eine tiefe Ebene entspannen kannst. Unter der einfühlsamen Anleitung von Lisa wirst du dich in jeder Yoga-Position gut gepolstert und unterstützt fühlen, während du für einige Minuten verweilst und dich in die tiefe Dehnung hinein entspannst.
Erfahre die heilende Kraft des Reiki, eine alte japanische Energieheilmethode, die darauf abzielt, Kraft und Energie zu schenken und dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. In diesem Workshop wirst du nicht nur lernen, was Reiki ist, sondern auch, wie du es an dir selbst anwenden kannst, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Spannungen zu lösen.
Sichere dir jetzt dein Ticket für eine transformative Erfahrung von Körper und Geist. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also zögere nicht und sichere dir deinen Platz!
Yin & Yoga Nidra mit Klangbad
SO 20.10. 15:00-17:00
Verbinde dich mit dir selber durch Yin Yoga und Reiki
Genieße ein Klangbad-Erlebnis, bei dem die beruhigenden Klänge von Klanginstrumenten wie Klangschalen und Windspielen dich in einen Zustand tiefer Meditation führen. Spüre, wie die harmonisierenden Schwingungen dich in vollkommene Gelassenheit versetzen.
Lisa wird dich durch eine entspannende Yin-Yoga-Einheit führen, während du gut gestützt von Kissen und Decken in den Posen verweilst und tiefe Entspannung erlebst.
Christina wird deine Praxis mit wunderschönen heilenden Klängen begleiten, die deine Entspannung vertiefen und harmonisierende Schwingungen auf Körper und Geist ausüben.
Dieser Workshop verbindet die entspannende Wirkung von Yin Yoga, die transformative Kraft von Yoga Nidra und die heilende Schwingung von Klängen.
Manifestations Workshop
Termine kommen bald!
MANIFESTIERE DEINE WÜNSCHE!
Erlerne Werkzeuge und Techniken, um deine tiefsten Wünsche zu erkunden und zu manifestieren:
- Yogapraxis für die Manifestation: speziell darauf ausgerichtet, Energie zu wecken, Blockaden zu lösen und deine Manifestationskraft zu aktivieren.
- Achtsamkeitsübungen: Vertiefe deine Verbindung zu deinen Wünschen durch achtsame Meditationen und Visualisierungsübungen. Entdecke, wie du deine Gedanken gezielt lenken kannst, um positive Energie zu schaffen.
- Manifestationswerkzeuge: Erfahre praktische Werkzeuge und Techniken, die dir helfen, klare Ziele zu setzen und deine Wünsche in die Realität umzusetzen.
- Harmonie: Genieße das Gleichgewicht zwischen kraftvoller Bewegung und ruhiger Reflexion. Unsere Yogapraxis umfasst dynamische Asanas ebenso wie regenerative Posen, um Körper und Geist in harmonischem Einklang zu halten.
Sichere dir jetzt dein Ticket für eine Reise der Selbstentdeckung und Manifestation. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also zögere nicht und sichere dir jetzt deinen Platz.
Wir freuen uns darauf, dich auf dieser transformative Reise zu begleiten.